浜松市・磐田市周辺のヨガ情報

ららぽーと磐田へ向かうのどかな茶畑の道で
白バイにスピード違反で捕まりました(>_<)あちゃちゃ
心がどうの〜とか言ってますが
こんないたって普通の人間でして
罰金15000円、車税と重なりイタイ出費
車に乗る現実社会ではルール、規則に従わなければなりません
命に関わります
意図せず人を傷つける可能性がある
危険な乗り物に乗っている事を再確認しました
言い訳をすれば前の車の後を流れにのって走ってたので
一瞬「なんで私だけが」とおもっちゃいましたよ、正直
（ホントまだまだだなぁ、私）
でも起きてしまった事に怒る感情エネルギーを
これで済んでよかった、とポジティブに切り替える感情エネルギーにして
淡々とやり過ごす
やはりこれも心の学びになりましたわ
これから気をつけますm(_ _)m

★気を取り直して今週末のスケジュール
１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～ ※会場が松寿院お寺に変更になりました
現在ご予約お一人、皆さんのお越しをお待ちしております
必ず心に何かじわじわと効いてくる、そんなお話会です
２０日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～ ※来月から朝ヨガが始まるので９時〜クラスは最後です
２０日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
全て一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にメールでご連絡くださいね
どなたでもご参加いただける優しいヨガです

★びぶれ浜松に載りました→こちらからご覧ください★
★５月スケジュール★


↑６月スケジュール↑
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
↓※必ずお読みください※↓
☆ヨガをする時のお願い→こちら
☆料金について→こちら
☆予約方法→こちら  

おはようございます
霞がかった朝陽に向かって太陽礼拝
朝ヨガで呼吸と体と心を整え、瞑想
先日の心のヨガ後
私の中にはじめての芽生えた『心』とは？のお話です
皆さんと心を高めてくれるシャンティないい時間を過ごし家に帰ったら
家でもそんな風にいい時間を過ごしたいと思うじゃないですか
でもね、家に入る前から聞こえる爆音ギター
夫は夫が一番好きな音楽（ロック）をメチャクチャに楽しんでた
シャンティではないこの音楽を今日は聞く気分じゃないよぉ
はぁ〜いつもならため息。。。
現実に引き戻されがっかり。。。ん、してないぞ
この日は違った！
夫が幸せなら、私も幸せ
ただちょっと音がうるさいだけ
夫の心はシャンティなのだ
ただ、いてくれるだけでいいのだ
周りの状況に関係なく
私の好もうと、好まざると関係なく
相手を相手のままでスポッと受け入れる事ができた
自然とできたはじめての瞬間！！！
私の人生ではじめてのことで自分で自分にびっくりしたよ
私にとっては凄い事なんです
それ以来変わりました
見た目は何ひとつ変わっていませんが
私の世界は確実に変わりました
何のジャッジ（好き、嫌い、良い、悪いの判断）無しに
ありのままで受容するって
凄いことなんですね
私にとってはそれをはじめて体験した記念すべき日
皆さんと心のヨガについて話す事で変化がおきたんだと思います
皆さんに育てていただいています
ありがとうございまーす
そして、これもただの体験で終わる事なく
なぜこれが凄い事なのか
理解できる
ヴェーダーンタを学んで本当によかった
導いてくださる先生に大感謝、ありがとうございます！

私の次のヨガクラスは１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～
またお話会があるので本当に楽しみ
体も心も整えましょう
一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にメールでご連絡くださいね
どなたでもご参加いただける優しいヨガです

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★５月スケジュール★


↑６月スケジュール↑
１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～
２０日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
２０日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
２１日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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季節は春から夏へ、じわじわきてますね～
外ヨガシーズン到来！
朝の爽やかな公園で朝ヨガクラス、はじまります！
６月３日（日）・１７日（日）都田公園　朝７時３０分～
６月１０日（日）中田島公園　朝７時３０分～
参加費は今まで通り１回１０００円
今年はさらにお得な朝ヨガチケット登場
６回分５０００円
朝の公園でヨガするのって本当に気持ちいいですよ～
それに伴い日曜日のポーズメンテナンスクラス午前９時～は
今週末２０日（日）が最後でしばらくお休みになります

↑６月スケジュール↑

さて、今日も爽やかに気持ちよく
夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～ヨガします
まだ間に合います
一日がんばった体と心を労ってあげましょう
どなたでもご参加いただけますので気軽にメールでご連絡くださいね

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★５月スケジュール★

１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～
２０日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
２０日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
２１日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
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どなたでも、お気軽にどうぞ
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おはようございます
雨上がり、水滴に太陽がキラキラ反射して
森全体が輝く
キレイな朝！気持ちいい〜
そんな静かな森に、人工物ヘリコプターがっ
松食い虫退治の農薬散布をするためなんです
二年前にもこの話題にふれましたが
この農薬は松食い虫以外にも
森林公園に息づくすべての命に関わると思う
これからの季節、幻想的な風景で私たちを魅力する蛍にも
影響があるのでは？と思ってる
（気になって二年前に調べてみたんです、この農薬散布は毎年この時期にあるので）
何が悪で、何が良か
考えさせられる
そして正しい知識が無いと危険だ、と思う
だって判断し決定し実行するのが
全て人間だから
森の長老（何千年とそこに生き根付いた古い木とか自然とか）から
話がきけたらなぁ〜智慧を授けてもらえたらなぁ〜とか
ファンタジーですが別の解決方法がみつかるかも知れない
などと考えてみたり
『正しい知識』
今、学んでるヴェーダーンタの中に何度も何度も出てくる言葉
何が正しくて、何が間違いなのか
奥は深い、答えは無い
はじめから正しいも間違いも無いのだから
答えは無いのだ
あるのは『正しい知識』
あぁ、一生かけて私はこの知識を学んでい くんだな〜
今朝の瞑想でしたｉｎ森林公園
ちなみに松食い虫退治の農薬散布は明日１７日の予定なので
森林公園は立入禁止になります

今日は夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館 夜７時〜
一日頑張った体と心をほぐして伸ばして
リフレッシュしましょ
ぐっすり寝れるし、本当にスッキリします
一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にメールでご連絡くださいね

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★５月スケジュール★

１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～
２０日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
２０日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
２１日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
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どなたでも、お気軽にどうぞ
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土曜日の心のヨガ＠すいーとまむ報告
参加者９名（女性８名、男性１名）
２０代～６０代の幅広い年代の方
いろんな立場の方にご参加いただけて意見交換できた事が
「お話」の理解を深める良いきっかけになりました
お食事も含め約３時間の熱いお喋り
皆さんの表情がだんだんキラキラ輝いて
「もやもや、漠然としてた『心』の事が少しわかった」
「参加してよかった」と言っていただけて
私は「ふぁぁぁぁぁぁ～」と安堵
主催した自分が一番幸せを感じているかも～？！
皆さんに、育てていただき、助けていただき、大感謝！！！
私の中に新しい『心』が芽生えました
それはまた次にお話しますね
この日のお話の内容は深すぎて書ききれません
参加してくださった皆さんの日常生活で思い出し、実感、実践
熟考していただくのが一番かと思います
やはり、良い状態を継続させるのは『自分の心』ですものね
『自分の心』を綺麗に磨いてくれる物、人、場所にたくさん触れていきましょう
あ、私の自分の心を磨いてくれる道具は
もちろん『ヨガ』でーす
今夜もヨガします、燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にメールでご連絡くださいね
運動量多めですがどなたでもご参加いただけます

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★５月スケジュール★

１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１９日（土）体が硬い人のヨガ＠アイミティ　午後３時～
１９日（土）ヨガのお話し会　夕方５時３０分～
２０日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
２０日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
２１日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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誕生日といえば、ケーキも！
ティラミスを作りましたぁ
といいましてもマスカルポーネチーズは使わずに
お豆腐クリーム使用（甘みはドライフルーツとアガベシロップ）
玄米ポンセンを雑穀コーヒーに浸したスポンジ
白い砂糖、動物性、ゼロ
それでも、とてもとても美味しいティラミスができるんですよ〜

明日のヨガクラス
燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館 夜７時〜
食べた分はしっかり燃やしていきましょう
一緒にヨガしてみたい方募集中です
運動量多めですがどなたでもご参加いただけます
動いて汗かいてスッキリしたい方にオススメ
気軽にご連絡くださいね  

今日は愛する夫のハッピーバースデー！
何が食べたい？って聞いたら
ワインに合わせるイタリアン！のリクエスト
よっしゃ〜！
でもさ、ベジタリアンの私も一緒に美味しく食べれるとなると
かなりの制限があるぞぉ
市販のパスタは１００％小麦粉（デュラム・セモリナ粉）
それに卵が使われてる
我家のパスタは全粒粉１００％を使用しますがお蕎麦に近い味なので
トマトソースに合わないのよ
１００％小麦粉も避けたいし（今私は小麦粉の摂取を減らしてるので）
そこでジャガイモから作るニョッキにしました
トマトソースを朝から仕込み
かなーり美味しいイタリアンができちゃった・自画自賛（笑）
夫はチーズもプラスして大満足
写真は夫が大好きなスペイン産オーガニックワインでーす

明日のヨガクラス
燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館 夜７時〜
食べた分はしっかり燃やしていきましょう
一緒にヨガしてみたい方募集中です
運動量多めですがどなたでもご参加いただけます
動いて汗かいてスッキリしたい方にオススメ
気軽にご連絡くださいね  

こんな素敵な映画を知りました
『Ｈａｐｐｙーしあわせを探すあなたへ』
GNH（国民総幸福量）で話題のブータンなど世界5大陸16か国を巡り
心理学者や脳医学者と「幸せになる方程式」を明らかにするドキュメンタリー映画
わぁ〜素敵！ぜひ観たい！！！
私は不幸になるプロセスではなく
幸せになるプロセスを知りたい
少し前に夢中で読んだアンドルーワイル先生も
病気になっていくプロセスではなく
絶望的な病でも奇跡的に快復した人々の
治癒するプロセスを研究しているんですよね
残念ながら浜松での上映はまだ未定
東京まで観に行こうかと真剣に検討中でーす

今日も幸せになるヨガ、やりますよー
体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ 午後３時〜
どなたでもご参加いただける優しいヨガ
こんなに気持ちのいい季節に体を動かしたら
もう最高です！
一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にご連絡くださいね

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★５月スケジュール★

１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
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重くない話題からブログ更新しまーす
サンバやボサノバの心地いいボーカル演奏♪
AND、美味しい多国籍ランチを楽しんだ昨日

森林浴ヨガにも来てくれたナミコちゃんのランチライブに行ってきました
モロッコ風多国籍カフェロバノミミさんの素敵な雰囲気と
ナミコちゃんの歌声がなんとも心地よくて
贅沢な時間だったなー
ナミコちゃん、素敵だったよー♪
優しくも力強い歌声をありがとう
ナミコちゃんはその後のお話会にも来てくれました
お話会の報告、上手くまとまらないなー

明日は体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ 午後３時〜
一緒にヨガしてみたい方募集中です

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★５月スケジュール★

１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
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爽やかな風が心地いい季節ですね〜
午前中、ポーズメンテナンスヨガとフローヨガ＠明徳館
たくさん呼吸して、いっぱい動いて
終わったら、ふわぁぁぁぁと少し放心状態・笑
昨日のお話会から、心に新たな幸福感が芽生え
自分なのに、自分じゃないみたいな
新しいココロ
考えをまとめるのに時間がかかってまーす
それも楽しみな時間になってる♪
変なワタシ

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★５月スケジュール★

１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
↓※必ずお読みください※↓
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体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館
ヨガのお話会＠すいーとまむ
無事終了しました
今日もとても素敵な出会いがあり
いい時間を過ごす事ができて
今、胸がいっぱい
気持ちが落ち着いたら詳しく報告しまーす

↑今夜の玄米お野菜のディナープレート↑
美味しかったなーいつも美味しいごはんをありがとうございます

明日のヨガスケジュール
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館 午前９時〜 ※現在ご予約三名
１３日（日）フローヨガ＠明徳館 午前１０時３０分〜
全て一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガ
ご予約お待ちしております

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★５月スケジュール★

１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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おはようございます
今朝も気持ちいいですね〜
昨日少しショッキングな映像を観て
マインドがザワザワしてたので
心を落ち着かせるために
何も考えられなくなるぐらい
激しく動く朝ヨガをしました、汗かいて熱ーい
もちろん呼吸にも意識を向けて
頭で考えすぎてしまう時は、体を動かすのが一番
動いている内に、思考が停止します
疲れて、はぁ〜と息を吐き大きく吸った時の空気の美味しさ
見上げた空の青さ、雲の白さ、太陽の輝き
新緑の緑の美しさ
新しい思考回路が働き出す
するとさっきまでのザワザワは小さくなり
別の捉え方、客観性、大きな世界観、正しい知識が
私を落ちつかせ、安心させてくれました
今日は動く瞑想効果を実感した朝ヨガｉｎ森林公園

今日、明日のヨガスケジュール
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館 午後３時〜 ※現在ご予約お二人
１２日（土）ヨガのお話会＠すいーとまむ 夕方５時３０分〜 ※玄米お野菜のディナー付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館 午前９時〜 ※現在ご予約三名
１３日（日）フローヨガ＠明徳館 午前１０時３０分〜
全て一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガ
ご予約お待ちしております

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★５月スケジュール★

１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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☆料金について→こちら
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↑車麩と豆腐クリームでケーキを作りました↑
ベジタリアンになって５年
それまではいたって普通の食生活
一般家庭で育ち、焼肉もハンバーグもカップ麺もいっぱい食べてきた
ベジの食生活へ変えた時
私の中で凄く無理してベジしてる感覚は無く
自然と「肉、魚」に対する欲望が無くなったの
毎日のヨガアサナ（体を動かすヨガ）と
ヨガの８支則の教えを学びはじめた事が
無理なく移行できた要因だったかなーと思います
（よく意思が強いねーと言われますが、決してそんな事はありませんのよ）
ヨガの８支則はいいモチベーションをキープするのに役立ちます
明日のお話会で少しご紹介しますね
すいーとまむさん特製、玄米お野菜のディナープレート付のお話会
夕方５時３０分スタートです
お食事の用意がありご予約は明日のお昼までとさせていただきますね
いいとわかっていながらも。。。三日坊主
なかなか続けられない方
ちょっとお話聞いてみませんか
ご予約お待ちしておりまーす

今週末のヨガスケジュール
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館 午後３時〜 ※現在ご予約お二人
１２日（土）ヨガのお話会＠すいーとまむ 夕方５時３０分〜 ※玄米お野菜のディナー付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館 午前９時〜 ※現在ご予約三名
１３日（日）フローヨガ＠明徳館 午前１０時３０分〜
全て一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガ
ご予約お待ちしております

★５月スケジュール★

１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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http://img01.hamazo.tv/usr/yoga/app-074196200s1336708311.jpg" />
お天気に誘われ小國神社へ来ていまーす
日々の感謝、参拝
そして小國神社の脇を流れる宮川沿いが大好きなんです
秋の紅葉も素敵ですが
新緑の眩しい緑のこの季節も最高で
小川のせせらぎを聞きながら
持参した折りたたみ椅子にゆったり腰掛け
鳥の声と景色と読書を愉しむ
。。。シャンティ。。。あ〜至福の時
贅沢にも目に映る大自然の中に人間は私一人
人工的な音も、私に理解できる言葉の音も聞こえない
日々の生活で失われていく内側のいいエネルギーを
しっかり充電してるから
明日のヨガはきーっとキラキラエネルギーで皆さんを癒せるかなぁ・笑
一緒にヨガしましょ
今週末のヨガスケジュール
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館 午後３時〜 ※現在ご予約お二人
１２日（土）ヨガのお話会＠すいーとまむ 夕方５時３０分〜 ※玄米お野菜のディナー付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館 午前９時〜 ※現在ご予約三名
１３日（日）フローヨガ＠明徳館 午前１０時３０分〜
全て一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガ
ご予約お待ちしております

★５月スケジュール★

１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
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どなたでも、お気軽にどうぞ
通常クラス一回１２００円、入会金、月謝等ありません
お好きな会場でその時払いの参加しやすい感じです
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おはようございますｉｎ森林公園
新緑に包まれた森にいると
空気の中に、微かに、でも確実に
甘〜い薫りが漂っていて
私の五感を喜ばせてくれる
その薫りは目に見えない
目を閉じて、薫りを楽しむ呼吸法
目に見える世界だけじゃない
目には見えなくても
私の周りにある全てを感じると
意識は広がり開放感や安心感が湧いてくる
取るに足らないちっぽけな自分に気づく
私は生命に関わる大切な「空気（酸素）」を作り出すことはできない存在
周りの力を借り、周りに助けられながら生きてるのね〜
今日の瞑想でした

さて、週末のヨガスケジュール
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館 午後３時〜 ※現在ご予約お二人
１２日（土）ヨガのお話会＠すいーとまむ 夕方５時３０分〜 ※玄米お野菜のディナー付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館 午前９時〜 ※現在ご予約三名
１３日（日）フローヨガ＠明徳館 午前１０時３０分〜
全て一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもお気軽にご参加いただける優しいヨガ
ご予約お待ちしております

★５月スケジュール★

１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
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今日発行の びぶれ浜松
恥ずかしながら、どーんと載りましたっ
火曜日にその感想をすでに書いたので気持ちがスッキリ
→こちら
今日はもう 楽しんじゃえーい！ と割りきり
朝から実家に帰り（我家は新聞とってないので）
ご近所さんも集まって
皆でどれどれ、どこどこ、わいわいと新聞を広げました
ちょっとしたイベントよ
両親はとても嬉しそうで、楽しそうで
そんな風景を見れた事だけでもよかったなぁと
知り合いや生徒さんからも「見たよー！」と連絡をもらい
ありがとうございまーす
ネットでも記事が見れますのでよかったら→こちらからご覧ください
そして、たくさんの方が森林やヨガに興味を持ってくださる事を願ってます

今日は夜のリラックスヨガ＠都田公民館 夜７時〜
一緒にヨガしてみたい方募集中でーす
どなたでもご参加いただける優しいヨガ
一日がんばった体と心をゆっくりほぐしてあげましょ

★５月スケジュール★

１０日（木）夜のリラックスヨガ＠都田公民館　夜７時～
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
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先月のお寺瞑想会に来てくださった方から
興味深いＤＶＤと本をいただきました
アンテナの高い方から奨めていただく本やＤＶＤは私も面白く拝見できます
今回のＤＶＤも面白くて３時間ぐらいある内容でしたが一気観
Ｎさん、ありがとうございます
遅くなりましたがその感想を
ＤＶＤの内容のような事は実は以前から気づいていました
今のこの現実社会、消費社会は
全て誰かの「欲」による支配が根底にある…と、なんとなく
私は誰かにコントロールされている
もっといいモノが欲しくなる様に
魅力的な商品が次々登場し
手に入れてもすぐにバージョンアップ商品が出てくるから
また新しいモノが欲しくなる
消費社会はお金が命
仕事もお金のため
働いて、お金を稼ぎ、お金を使い、また働く
誰のため？
あれ、私の幸せは何？どこにあるの？
この現実に気づいた時
仕事を辞め、インドへ行きました
長くなるので諸々はかなーり省略しますが
今は例え誰かの支配があるとしても
太陽が昇り朝がきて、やがて夜になる
この大きな大自然や宇宙の摂理は誰にもコントロールできない
だから「大丈夫！」と思っています
楽観的よ
土を耕し、食べ物を育て
自然と共にヨガをする生活になってから
そう思うようになりました
外の世界に振り回されず
内側の世界を充実させる
ヨガの教えでもありますね〜
こんな風に私を変えてくれたヨガに本当に感謝しています
こんなお話が通じる仲間、興味を持ってくださる方
熱く語れる仲間がいる事も本当にありがたいので
最近はじめた「お話会」が面白くて仕方ないのです
今週末１２日（土）にもありますので興味のある方ぜひぜひお集まりくださーい

明日は夜のリラックスヨガ＠都田公民館 夜７時〜
一緒にヨガしてみたい方募集中でーす

★５月スケジュール★

１０日（木）夜のリラックスヨガ＠都田公民館　夜７時～
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
↓※必ずお読みください※↓
☆ヨガをする時のお願い→こちら
☆料金について→こちら
☆予約方法→こちら  

おはようございます
曇り空の朝の森は濃厚な空気感
緑の匂い（新緑の季節はタケノコみたいな香りが強い）
余韻を残しながら心地よく響く鳥の声
晴れの日にはない深い落ち着きがあって
ここで呼吸法するのが好き
そのまま瞑想してました
今日は夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館 夜７時〜ヨガします
一日がんばった体と心を優しくほぐしてあげましょ
繰り返される毎日を快適に過ごすためのヨガでーす
一緒にヨガしてみたい方募集中なので気軽にメールでご連絡くださいね

★５月スケジュール★

９日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１０日（木）夜のリラックスヨガ＠都田公民館　夜７時～
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
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スーパームーン満月の日の瞑想会報告
瞑想会、というより
瞑想とは？のお話会みたいな感じになりました
実際に瞑想したのは１０分だけ
短い時間ですが瞑想してみた感想をお聞きしていく中で
「自然にする祈り」とか
「誰でも自然とやってる事」というお話になり
誰でも持ってる穏やかな部分
自然にわきおこる感覚
いつもその感覚に素直に従えればいいのだけれど
日常生活の忙しさ、慌ただしさ、ストレス
周りの目、人の意見
評価される事の恐れ、等が邪魔して
素直に従えなかったり、わからなくなったりする
というお話になりました
本当は誰でも純真なモノを持って産まれてきてるんですよね
そう考えると希望が持てます
その純真さを思い出すのが瞑想なのかなぁと
いい感じに話がまとまりました
この日は地球エネルギーの凄さを感じる一日で
次は実際に満月を見ながら瞑想したいですねーと
嵐でキャンセルもありご参加くださったのは森林浴ヨガにも来てくれた
Ｙさん、Ｉさん、とお寺の和尚さん
本当に良い時間をありがとうございました

今日は燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館 夜７時〜
一緒にヨガしてみたい方募集中です
お気軽にご連絡くださーい

★５月スケジュール★

８日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
９日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１０日（木）夜のリラックスヨガ＠都田公民館　夜７時～
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
↓※必ずお読みください※↓
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↑大きな葉っぱのトチノキｉｎ森林公園↑
おはようございます
今週、静岡新聞折込の「びぶれ浜松」に
私、載りまーす
今朝の朝刊で見たとご連絡をいただいたので（インドつながりＳさんありがとうございます）
もうご覧になった方もいらっしゃるかも知れませんね
まさかこんなに大きな記事なるとは思わず
気軽な気持ちで受けたので
確認原稿を見たとき「え、えぇぇぇ〜？！」
正直驚きました
恥ずかしい、という感情が一番最初にきた
人は「見た目」ビジュアルで
最初の判断をしてしまう
表紙に映る写真の自分が自分で「ステキ！」と思えなかった
ありのままの姿を受け入れられなかったのね
私、なんだかんだ言っても
まだまだ「見た目」にこだわってるんだなぁ
ステキ！と思われたい。とエゴがある
（見た目にこだわったり、見た目で判断したくない
本質を見つめたい、と思っているんです
だから５年前に化粧もやめたのだ）
改めて自分の心の反応が面白いほど観察できた
見方を変えて客観的になれば
「こんな大きな記事にしてもらえて嬉しい」とか
「これを見てステキ！と思ってくれる人もいるはず」とかなるじゃん
文書もとても上手くまとめてくださって
この記事を見て「森へ行ってみたくなった」
「ヨガや呼吸法をやりたくなった」
そんな風にこころが動いてくれる事を願ってます
こころが動いたら、からだを動かし実践する事が大切
そこが本質ですよね
ヨガは頭の中だけではできませんから
こんな風に毎日日常に起こる全ての事がが
こころの学びの日々

今日は燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館 夜７時〜
季節も良くなり、体を動かしてスッキリしたい方にオススメ
ハードですがどなたでもご参加いただけます
一緒にヨガしてみたい方募集中
お気軽にご連絡くださーい

★５月スケジュール★

８日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
９日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
１０日（木）夜のリラックスヨガ＠都田公民館　夜７時～
１２日（土）体が硬い人のヨガ＠曳馬公民館　午後３時～
１２日（土）ヨガのお話し会＠自然食のお店すいーとまむ　夕方５時３０分～
※玄米お野菜のディナープレート付1500円
１３日（日）ポーズメンテナンス＠明徳館　午前９時～
１３日（日）フローヨガ＠明徳館　午前１０時３０分～
１４日（月）体と心と呼吸ヨガ＠アイミティ　午後３時～
１５日（火）燃焼パワーヨガ＠曳馬公民館　夜７時～
１６日（水）夜のリラックスヨガ＠佐鳴台公民館　夜７時～
いつでもご予約受付中
気軽に携帯メールyogaruri@softbank.ne.jp
パソコンメールgreenwind33a@yahoo.co.jp へご連絡くださいね
どなたでも、お気軽にどうぞ
↓※必ずお読みください※↓
☆ヨガをする時のお願い→こちら
☆料金について→こちら
☆予約方法→こちら