↑よもぎまんじゅう作りました↑
昨日山で摘んできたよもぎで、よもぎまんじゅう作ったよ
蒸かしたてぇ～ほっかほか
よもぎの香りがいいね
中のあんこも自分で炊いて、甘さ控えめ（添加物、白砂糖不使用）
そのあずきは去年実家の畑で収穫した自家製あずき
私的にかなり贅沢なよもぎまんじゅうができたわ
あ～美味しいっ♪
～よもぎまんじゅうレシピ～
よもぎはさっと茹でてフードプロセッサでガー
Ａ＝米粉１００ｇ、地粉１００ｇ、塩小さじ１/３、ガーしたよもぎを合わせる
Ｂ＝甜菜糖５０ｇを水５０ｃｃで煮とかし、冷めたら重曹小さじ１を加えとかす
ＡにＢを入れこねる
ひとかたまりにして３０分以上生地を寝かしておく
あんこを丸めておく
休ませておいた生地を適当なサイズに切り分け、手で広げながらあんこを包み
１０分蒸かしたらできあがり
よもぎってすごいパワーがあるのご存知ですか？
最近はよもぎ蒸しが流行って、その効果が見直されてきたり
漢方では『病を艾（止）める』という意味から
漢方名は艾葉（ガイヨウ）と呼ばれ
その効能や栄養価の高さから万能薬とも言われる程なんですって
有効成分には良質なクロロフィル（葉緑素）やビタミン・ミネラル
食物繊維が豊富に含まれていて
沢山の優れた効能があるんだって
春のよもぎは柔らかく香りもいいので
たくさん摘んで、よもぎ茶も作りたいなぁ
よもぎの効能→こちらを参照してください
明日のお天気が気になります。。。
今年初の朝公園ヨガ＠中田島公園 朝９時～
朝ヨガアフターマッサージもあるのになぁ
ハワイの伝統的マッサージ・ロミロミとレイキヒーリングで
身体を真から癒してくれるマキネエさんのマッサージ
明日はチャリティーで１５分程度ワンコイン５００円で
朝ヨガの後、大自然の中で受ける事ができるんです
空や風や太陽や草花を感じながらマッサージ受けられるなんて
リゾート地にでも行かないとなかなかない機会
私もマッサージお願いしたいっ
マキネエさんのマッサージ最高なんですよ～マキネエさんブログ→こちら
マッサージご希望の方はご予約くださーい、先着順です
・４月１０日（日）満開の桜の木の下で☆お花見ヨガ＆お花見ランチ 開催
今年の桜は開花が少し遅くなるみたい
でも、必ず春は来るから
気持ちも朗らかに、地球に、自然に、自分に、皆に優しくなれる
お花見ヨガ＆お花見ヘルシーランチ
場所は去年と同じく浜北すいーとまむさん隣の公園
時間：１０時３０分～ 参加費：ランチ代込２０００円
去年の様子は→こちらをご覧ください
※雨天の場合はいつも通り明徳館ヨガ１０時３０分～に変更です
・朝公園ヨガシーズン到来！
朝ヨガファンの皆さん、お待たせしました
今年も朝の公園でヨガする朝ヨガ、始まりまーす
４月９日、３０日（土）中田島公園 朝９時～
４月１７日（日）都田公園 朝９時～
４月中は朝ヨガ７００円！
清々しい朝の空気を胸いっぱい吸いながら
気持ちいい一日のスタート、最高です
太陽、空気、水、大地、大自然からいっぱいエネルギーをもらいましょう
↓春到来☆４月スケジュール↓
☆今後一週間のスケジュール☆通常クラス１回１０００円
９日（土）朝公園ヨガ＠中田島公園 朝９時～４月は特別７００円
９日（土）体をほぐす楽々リラックスヨガ＠アイミティ 午前１１時～
１０日（日）お花見ヨガ＆お花見ランチin浜北 午前１０時３０分～
※雨天の場合→誰でもＯＫレベル＠明徳館 場所→こちら 午前１０時３０分～
１１日（月）初心者向け＠アイミティ 午後３時～
１２日（火）経験者向け＠曳馬公民館 夜７時～
１３日（水）初心者向け＠佐鳴台公民館（和室）夜７時～
１４日（木）初心者向け＠都田公民館（和室）夜７時～
全て参加者大募集中です！一緒にヨガしてみたい方はいつでもご予約受付中
気軽にgreenwind33a@yahoo.co.jp へメールでご連絡いただくか
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