今日12/17(日)アイミティ お茶室 午前10時〜
リフレッシュヨガ開催です
ヨガして心身ともにリフレッシュしたいなぁと思われましたら
お気軽にご連絡くださいね
まだ間に合います
↑ヴィーガンのりんごケーキ↑
フライパンで簡単に
りんごケーキを作りました
ヴィーガン＆グルテンフリー&シュガーフリーです
適当に材料混ぜて作って美味しかったので
覚書
・りんご2個
・ココナッツオイル 大さじ2
・オートミール 100g
・大豆粉 50g
・米粉 30g
・レーズン 80g
・ぽんせん ひとつかみ
・塩 少々
・酢 大さじ1
・重曹 小さじ1
・BP 小さじ1
・水 200ccぐらい
りんごをくし切り
→ココナッツオイルで弱火でじっくり炒める（この時使うフライパンで最後まで仕上げるので簡単です）
→火が通ったらりんごを見た目いい感じに並べる。
オートミールをフープロで粉にして
大豆粉から水までの材料をそのフープロに入れ撹拌。ドロっとした生地ができたらりんごを並べたフライパンに流し入れ
弱火でじっくり焼く。
途中ひっくり返りて約30分ほど弱火で焼き完成！
・28センチのフライパン使用（セラミック製）
・ひっくり返す時クッキングシートとまな板をフライパンにかぶせ
よっと返して、りんごが上に
クッキングシートごとそーっとフライパンに戻して
もう片面を焼くといい感じに仕上がります♪
美味しかった♡
★★★2023年12月スケジュール★★★
12/17(日)アイミティ お茶室 午前10時〜
12/24(日)アイミティ お茶室 午前10時〜
★★★室内ヨガグループレッスン料金変更のお知らせ★★★
1レッスン1500円へ
料金変更させていただきました
どうぞご理解、ご協力、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m
★★★♡全てご予約受付中です♡★★★
◉水曜日午前中、街中で出張ヨガ教室ありますのでご興味のある方ご連絡ください
◉木曜日お昼から、三方原で出張ヨガ教室ありますのでご興味のある方ご連絡ください
◉プライベートレッスン開催しております
現在2023年12月2024年1月のご予約受付中でございます
ご興味のある方お早めにご連絡くださいませ
皆様の、世界中の、平和、安心、幸せを祈って！
全てに感謝！
◉◉◉マンツーマンのプライベートレッスン◉◉◉
今のお身体の状態から
（ご病気、ケガ、年齢的など
自分の苦手意識を克服したい、姿勢をよくしたい、ダイエットしたいなども）
プライベートをご希望の方
コロナの影響でお仕事の関係など
ヨガのグループレッスン等への参加を
自粛されていらっしゃる方
実際に対面リアルなプライベートレッスン
と
オンライン、プライベートレッスン
その方に一番適したヨガを
両方お受けしております
現在毎日プライベートレッスンをお受けしている状態です
日時と内容を合わせ
マンツーマンでみっちり60分
お家でお身体を丁寧に動かし
スッキリしたいなぁと思われましたら
ぜひお気軽にご連絡くださいね♪
リフレッシュヨガ開催です
ヨガして心身ともにリフレッシュしたいなぁと思われましたら
お気軽にご連絡くださいね
まだ間に合います
↑ヴィーガンのりんごケーキ↑
フライパンで簡単に
りんごケーキを作りました
ヴィーガン＆グルテンフリー&シュガーフリーです
適当に材料混ぜて作って美味しかったので
覚書
・りんご2個
・ココナッツオイル 大さじ2
・オートミール 100g
・大豆粉 50g
・米粉 30g
・レーズン 80g
・ぽんせん ひとつかみ
・塩 少々
・酢 大さじ1
・重曹 小さじ1
・BP 小さじ1
・水 200ccぐらい
りんごをくし切り
→ココナッツオイルで弱火でじっくり炒める（この時使うフライパンで最後まで仕上げるので簡単です）
→火が通ったらりんごを見た目いい感じに並べる。
オートミールをフープロで粉にして
大豆粉から水までの材料をそのフープロに入れ撹拌。ドロっとした生地ができたらりんごを並べたフライパンに流し入れ
弱火でじっくり焼く。
途中ひっくり返りて約30分ほど弱火で焼き完成！
・28センチのフライパン使用（セラミック製）
・ひっくり返す時クッキングシートとまな板をフライパンにかぶせ
よっと返して、りんごが上に
クッキングシートごとそーっとフライパンに戻して
もう片面を焼くといい感じに仕上がります♪
美味しかった♡
★★★2023年12月スケジュール★★★
12/17(日)アイミティ お茶室 午前10時〜
12/24(日)アイミティ お茶室 午前10時〜
★★★室内ヨガグループレッスン料金変更のお知らせ★★★
1レッスン1500円へ
料金変更させていただきました
どうぞご理解、ご協力、よろしくお願い申し上げますm(_ _)m
★★★♡全てご予約受付中です♡★★★
◉水曜日午前中、街中で出張ヨガ教室ありますのでご興味のある方ご連絡ください
◉木曜日お昼から、三方原で出張ヨガ教室ありますのでご興味のある方ご連絡ください
◉プライベートレッスン開催しております
現在2023年12月2024年1月のご予約受付中でございます
ご興味のある方お早めにご連絡くださいませ
皆様の、世界中の、平和、安心、幸せを祈って！
全てに感謝！
◉◉◉マンツーマンのプライベートレッスン◉◉◉
今のお身体の状態から
（ご病気、ケガ、年齢的など
自分の苦手意識を克服したい、姿勢をよくしたい、ダイエットしたいなども）
プライベートをご希望の方
コロナの影響でお仕事の関係など
ヨガのグループレッスン等への参加を
自粛されていらっしゃる方
実際に対面リアルなプライベートレッスン
と
オンライン、プライベートレッスン
その方に一番適したヨガを
両方お受けしております
現在毎日プライベートレッスンをお受けしている状態です
日時と内容を合わせ
マンツーマンでみっちり60分
お家でお身体を丁寧に動かし
スッキリしたいなぁと思われましたら
ぜひお気軽にご連絡くださいね♪
